如果杜伊时期的“一天两练”可以被队员称作“魔鬼训练”的话，那么现在殷铁生的训练或许也应该被称为“恶魔训练”，回到长春的国奥开始奥运会前最后的冲刺，由于训练强度大，许多队员都出现了“掉肉”的现象，掉的最多的要数周海滨，一周内瘦了8斤。
　　
　　据国奥队科研专家刘丹介绍，国奥在延吉时每天的训练量只有2000多米，队员的体重也开始逐渐增加。于是从24日到26日国奥开始进行一天两练，26日上午10点，骄阳似火的一天，国奥队开始在南岭体育场开始训练，经过1个半小时的训练后回到酒店，队员们的上衣几乎全部湿透了。
　　
　　晚上8点，训练再次开始，殷铁生安排了两个多小时的训练，其中对抗训练超过了80分钟，训练结束后队员们连说话的力气都快没有了。国奥队初步的统计数据表明，在过去一周里平均训练量已经达到了7000米，接近国奥队在延吉训练量的3倍。不过在训练结束后的体检结果显示，目前球员们的身体机能指标已接近比赛要求。
　　
　　这一周的训练之后，许多队员的体重开始大幅度下降，周海滨的体重下降了三四公斤，是下降幅度最大的队员。不过刘丹表示：“他现在留下来的都是肌肉。随着运动量在随后逐渐减少，他的体重会逐步恢复到正常。”从今天起，国奥队的体能训练量将逐步减少，重点将放到主力阵容的细节磨合上。
　　
（责任编辑：傻海豚）