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足协开展“春季大练兵”,球员体脂率指标要≦ 11%

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中国足协今日颁布了关于开展“春季大练兵”活动的通知。其中阐述了此次活动的意义、效果、机制等,还明确了运动员基础测评的参考指标。

一、提高政治站位,深刻认识“春季大练兵”的目的意义

各级国家队、各职业俱乐部一线队、预备队等在深入贯彻习近平总书记关于疫情防控系列重要讲话精神,严密防控新冠肺炎疫情,确保运动员、教练员、工作人员身体健康的基础上,尽快集中,开始训练。要做到一手抓疫情防控,一手抓训练备战,两手都要硬,两战都要赢。

二、坚持问题导向,切实提高“春季大练兵”的实际效果

各级国家队、各职业俱乐部要坚决贯彻“三从一大”训练原则和“两严”指导方针,切实提高训练水平。要以科学训练为中心,从苦练入手,从实战出发,以充沛的体能和顽强拼搏的作风为基础,以高速度、强对抗中的个人攻防技能为训练重点,过好“苦、难、严”三关,为2020年全年竞训活动打好基础。

各级国家队、各职业俱乐部下决心改变“练的不够数,练的不够苦,负荷跟不上,要求不严格”的顽疾,增长训练时间,加大训练强度,量化训练指标,提高训练标准。各支队伍每周有效训练时间不少于16个小时,把“三从一大”科学训练落到实处,把提高训练水平落到实处。

各级国家队、各职业俱乐部以“基础体能训练”为突破口,根据足球项目各位置运动员体能专项特征,在继续强化我国足球运动员在速度、灵敏等优势专项特征的基础上,有针对性的加大耐力素质、力量素质训练,以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标,通过强化训练,补齐短板。

三、层层压实责任,确保“春季大练兵”的措施落地

各级国家队、各职业俱乐部高度重视本次“春季大练兵”活动。各支国家队、各俱乐部均要成立活动专项领导小组,制定“练兵”计划,明确责任主体,工作责任到人。在组织上严格管理,在方法上加强监督,推进各项工作,检查训练效果,确保措施落地。原则上各级国家队队伍管理部门领导、各个俱乐部总经理为领导小组第一责任人,各支队伍主教练为直接责任人,主教练必须配合领导小组工作,队伍领队承担日常监督职责。

各级国家队、各职业俱乐部在2020年3月10日之前将本单位“春季大练兵”相关组织情况报中国足球协会。具体内容包括但不限于领导小组组织结构、成员、具体联络人,队伍集中情况,队伍在2020年3-4月的训练时间、训练地点和训练计划等。并每两周将本单位训练安排、训练计划执行情况报中国足协。

四、加强监督检查,形成“大练兵”的长效机制

中国足协将成立“春季大练兵”监督检查工作组,强化对“春季大练兵”工作落实情况的监督、检查、问责。工作组将不定期赴各级国家队、各职业俱乐部进行检查,并对运动员基础测评指标进行抽查,抽查结果将定期在中国足协官网上进行公示、排名。对优秀的队伍、俱乐部及个人进行表扬,

对未达到指标的队伍、俱乐部及个人进行通报批评,并取消年度联赛评优资格。

中国足协将在“春季大练兵”活动基础上,不断完善对各级国家队、各职业俱乐部训练的监督检查机制和对运动员训练效果的抽查机制。通过持续加强对各级国家队、各职业俱乐部训练工作的监督检查,把“三从一大”科学训练落到实处,把足球大练兵和提高训练标准落到实处,不断提高中国足球运动水平。

中国足协将在官方网站上开辟专栏,不定期提供国际、国内最新技战术资料,为各级国家队、各职业俱乐部“春季大练兵”活动及未来的俱乐部建设、队伍训练、队员成长提供支持和服务。

附:相关基础测评指标参考:

1.YOYO间歇耐力水平2测试:17级3(57组2280米);

2.12分钟跑测试:3200米;

3.5ⅹ25米测试:33秒(3组/间歇2分钟);

4.深蹲:相对力量1.5;

5.卧推:相对力量1.2;

6.原地摆臂纵跳:50cm;

7.体脂率:≦ 11%

请男、女足各级国家队、各职业足球俱乐部严格按照通知

要求强化政治担当,压实责任到人,确保真抓实练,率领本单位各级队伍找差距,补短板,切实做好“春季大练兵”活动。

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