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德罗赞与心理医生谈隔离期心理问题:保持锻炼 多做冥想

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今日马刺球星德罗赞与临床 运动心理学家Kensa Gunter在社媒聊天中谈到了隔离期间的心理问题,以下是详细内容。

德罗赞:人们在隔离期和应对危机时应采取哪些措施来保持积极的心态?

Gunter:我们每天面对着太多的繁杂琐事,太多了。我们要做的第一件事就是控制这些信息量,24小时不听新闻肯定有帮助。我们应该锻炼身体、保持感恩并多做冥想,这些都有帮助。

德罗赞:如何处理动力问题和预防懒惰?

Gunter:你要意识到每个人的处境都差不多。我们要到外面去呼吸新鲜空气,看看日出日落。

德罗赞:我认为这些回答对于每天都面临这些心理问题的人是有帮助的。总而言之,我们要保持团结。

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